2019-11-04T07:03:54+02:00 Blog Integration Feed Generator https://painokas.vuodatus.net/ painokas https://painokas.vuodatus.net/

Kesä meni siis kotosalla ja perheen parissa, lomareissuja ei tehty, vaan keskityin tuohon puutarhan hoitamiseen:)

Laihdutus...se jäi kesällä taka-alalle eli vyötäröllä näkyy muutama lisäkilo:o Päätin jo kesän alkaessa että kesällä en todellakaan laske pisteitä, vaan elän päivän kerrallaan ja nautin. Eli on tullut ladattua akkuja kunnolla! En tiedä kuinka paljon kesän herkutteluista on kiloja tullut- mutta veikkaan ainakin viittä kiloa *punastelee* Painonvartijoihin palaan kahden viikon sisällä ja sitten kesäkilot ja muutkin kilot alkavat taas saada kyytiä kun tulee paluu arkeen. Jotain uutta harrastustakin olen mietiskellyt.

Kuukauden sisällä on kuollut kaksi läheistä ihmistä, joten niidenkin takia on varmasti tullut syöpöteltyä tunteisiin. Ja lisäksi nuorimmaiseni on sairastellut pitkin kevättä ja kesällä oireet paheni. Parin viikon päästä hän pääse magneettikuvaan joten toivottavasti viimeistään sitten saataisiin oireiden syy selville ja lapsi saisi hoitoa.

Mutta näihin mietintöihin...palaan pian- viimeistään kahden viikon sisällä ja alan lukemaan teidän muiden blogeja oikein urakalla. Voikaa hyvin!!
]]>

2008-08-18T19:19:00+03:00 2019-11-04T07:03:10+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/08/pikaisesti-kuulumisia painokas https://painokas.vuodatus.net/

Niin punnituksessa kävin tänään ja oli lähtenyt kahdessa viikossa -1.5 kg! Eli pian on pudonnut -40 kg-jihaa! Mulla on kesän tavoitteena pudottaa tässä kesä-heinäkuussa -2 kg, mutta saa nähdä kuinka käy kun jo nyt pudonnut tuon verran. Lomalle suunnataan jossain vaiheessa ja silloin en todellakaan laske pisteitä. Oikein odotan lomaa!

Ulkona on ollut ihanaa, olen pukeutunut monesti hameeseen ja toppeihin- ja niitä en ole käyttänyt aikoihin. Ennen vihasin hellettä, mutta nyt oikein nautin siitä. Niin se mielikin muuttuu laihdutuksen myötä. Katsoin Bmi:n ja sekin on kivasti laskenut. Vielä on matkaa huuuuurjasti tavoitepainoon, mutta toivon sinne jonakin päivänä pääseväni sinnikkyyden ja tsemppejen avulla;)

Jätskiä tulee syötyä lähes joka päivä.. Olen aivan ihastunut pakastealtaasta löytämääni Pirkan Exotic ja Berry sorbettipuikkoihin. Aika edullisiakin ovat ja pisteitä menee per puikko 1.5.

Liikuntaa olen taas lisännyt: joka päivä reipas kuntopyöräily 15 min (joinakin päivinä 30 min), joka toinen päivä 30 min jumppaa ja lisäksi kävelyä. Hankin stepperinkin, mutta ei taida olla oikein mun laji, kolmessa minuutissa olen aivan naatti! Mutta yksi kiva asia minkä omistan, on hyppynaru kalorilaskimella..ihan mukavaakin puuhaa vielä.

Tsemppejä kaikille ja aurinkoisia kesäpäiviä!
]]>

2008-06-06T16:52:00+03:00 2019-11-04T07:03:12+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/06/kylla-saisi painokas https://painokas.vuodatus.net/

Lainasin kirjastosta viikko sitten kirjan: Dr.Phil, Painonpudotushaaste. Varmasti monelle tuttu kirja. Joka ilta olen sitä lukenut, mutta tulos on vasta 35 sivua..täytyy sanoa että minusta on aika vaikeaa luettavaa. Täytyy hirveästi ajatella. Mutta eipä siitä enempää, ennenkuin saan luettua kirjan (joskus toivottavasti) loppuun.

Lisäksi aikaa on vienyt askartelut, varsinkin nyt kun lasten kevätjuhlat lähestyy on tullut askarreltua kortteja ja vielä täytyisi jotain pientä kiitokseksi opettajille ja avustajille keksiä. Viikon päästä isommilla lapsilla alkaa koulusta kesäloma. Miehen kesäloma alkaa näillä näkymin juhannuksena. Itse aattelin tuon miehen kesäloman ajan olla hieman "rennommin" tämän laihiksen kanssa- tuskin nyt kaikki laihduttamani kilot kuukaudessa takaisin tulee..*wirn*.

Ai että nautin tässä yksi päivä taas sydämeni kyllyydestä kun kävin vaatekaupoilla, vaatekaapistani löytyy taas kolme uutta paitaa ja istuu niin ihanasti! Ja nuo paidat on kokoa 44/46- jihaa! Vielä tämä haaveilee ihanista kesähameista- ja niitähän kaapissani ei ole ollut vuosiin, niin ja caprit ja topit ois kivat ja vaikka mitä muutakin! Täytyy sanoa että todella palkitsevaa kun saa itselleen ostaa ihania uusia ja PIENEMPIÄ vaatteita.

Mutta nyt lähden katsomaan ohjelmaa Olet mitä syöt...

]]>

2008-05-23T19:48:00+03:00 2019-11-04T07:03:14+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/05/kahden-viikon-tauko painokas https://painokas.vuodatus.net/

Kuntoilussa oli hieman taukoa, mutta nyt olen taas alkanut kuntopyöräillä ja jumppailla. Tosin jumppaamisessa on välillä hankaluuksia kun kaksi pienempää haluu jumpata myös...mutta hellyyttävä näkyhän tuo on. Niin ja hyötyliikuntaa. Kävelyä joka paikkaan minne vain suinkin jaksaa ja niin..puutarhatöitä. Haravointia, oksien siivoamista ja leikkaamista, nurmikon laittoa ja kukkien laittoa ja eihän ne työt siihen lopu, kesällä oisi tuota maalaustakin tiedossa.

Punnituksessa oli nyt pari viikkoa taukoa kun tuo Vappukin osui väliin. Lasin join vappuna simaa ja yhden munkinkin myönnän ottaneeni, hi. Paino on ihan kivasti tippunut. Ainoa vaan on se, että kun syön niin tunnen itseni ihan turvonneeksi, siis sellaiseksi että kaikki laihduttamani kilot tulee juuri sillä yhdellä leivän haukkaisulla takaisin.

Vatsa tuntuu yhtä valtavalta kuin ennenkin, vaikka ei näytä siltä- onhan siitä vyötäröltä karissut huimat 34cm pois. Mutta tämä tunne on niin hassu. Johtuukohan se siitä sitten että monta vuotta olen noita kiloja kantanut ja nyt äkkiä en oikein osaakaan ymmärtää, että hallitsenkin kehoa eri tavalla. Voin istua polvillani, risti-istunnassa, voin lakata varpaan kynteni tuosta vaan tai koskettaa varpaitani kun seison, niin etten koukista polviani. Ja monen monta muuta juttua pystyn tekemään eri tavalla kuin ennen. Unirytmi vain on myös jotenkin sekaisin, väsyttää illalla, mutta aamulla nousen jo kukon laulun aikaan- jollen jo aiemmin.

Vaatekaupassa kävin viikonloppuna. Ostin paidan. Se tunne kun vaatekopissa tulee- kun löytyy sopivat vaatteet on jotain ihan käsittämätöntä. Ja automaattisesti koitin koko ajan kokoa johon olen jo liian iso. Mutta kun olen tottunut käyttämään sitä kokoa. Housut alkavat olla myös taas isot. Mutta jos niitä katselisi hieman myöhemmin sitten. Paidat oli vielä viime kesänä kokoa 54/56 ja nyt ne on kokoa 44/46. Housut oli viime kesänä kokoa 54 ja 56. Nyt ne on pitkään olleet kokoa 48 ja ne tosiaan on nyt isot eli saan siirtyä kokoon 46. En osaa muuta sanoa kuin: ihan mieletöntä.]]>

2008-05-09T22:04:00+03:00 2019-11-04T07:03:16+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/05/aika-on-katoavaista painokas https://painokas.vuodatus.net/

Tuli tuossa hiljan plussaviikkokin vaikka en ollut mitenkään repsahtanut. Mutta sittenpäs vasta repsahdin kun näin tuon plussan punnituksessa. Sinä iltana menikin sitten pizza, puolikas olut, karkkipussi, suklaata ja hieman taisi sipsiäkin mahaan mennä. Ja seuraavana aamuna kamala morkkis turvotuksen lisäksi... Seuraavalla viikolla sitten kuntoilin normaalia enemmän...

Tosiaan tuli sellainen olo että lyön hanskat tiskiin ja lopetan laihdutuksen. Mutta tässä aikaani asioita mietittyäni laihdutan edelleen. Tosin sillä erotuksella että joskus saa sortua! Tämä on kuitenkin vielä piiiiiiiitkä prosessi ja vie aikaa ja syö hermoja. Mutta itseni takia tämän teen, jotta on parempi elää ja toivottavasti elää terveellisempää elämää.

Kiitos ihanista kommenteista<3

Niin ja painoa on tippunut nyt....
-35kg!
]]>

2008-04-25T16:59:00+03:00 2019-11-04T07:03:18+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/04/pitkasta-aikaa painokas https://painokas.vuodatus.net/

-30kg!

Tarkalleen -30.1kg. Jihaa!!
]]>

2008-03-07T12:54:00+02:00 2019-11-04T07:03:20+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/03/olen-laihtunut painokas https://painokas.vuodatus.net/

2008-03-05T18:52:00+02:00 2019-11-04T07:03:23+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/03/hellou painokas https://painokas.vuodatus.net/

Paino on pudonnut tosi kivasti. Eilen ja tänään olen ekaa kerta "sortunut" syömään herkkuja. Mutta olen päättänyt jo laihdutuksen alussa että tämä viikonloppu on se jolloin pisteet saa levätä! Niin ja onhan minulla syykin tähän...Täytän huomenna kolmekymmentä! Eikö olekin hyvä syy juhlia? Eilen tosiaan oli isot juhlat ja leivoin täytekakkua ja voileipäkakkua ja vaikka mitä muuta ja söin kohtuudella! Karkkikiposta otin kaksi hedelmäkarkkia ja palan suklaata. Suolakeksejä söin kaksi ja sipseihin en koskenut lainkaan! Täytekakkua söin yhden pienen palasen samoin juustotorttua, voileipäkakkua söin muutaman palan. Boolia kyllä join ja jokin kummallinen "pieni" humalatila pääsi kyläilemään.

Tänään on sitten ollut krapulapäivä, käytiin pitkällä kävelyllä miehen kanssa, lapset kun on nyt poissa. Söin muutaman siivun voileipäkakkua, muuta en ole saanut alas. Huomenna mies vie mut ulos syömään, mutta olen päättänyt syödä kevyesti, sillä huomenna pisteet palaa arkeen! Ja ensi viikolla koitan kuntoilla paljon.

Punnitukseen menen vasta parin viikon päästä, lapsilla on nyt hiihtoloma ja voi olla että jossain käydään. Saa nähdä sitten näkyykö tämä sortuminen tuolla seuraavassa punnituksessa. Ryhmänvetäjä ainakin kannusti juhlimaan täysin rinnoin ja palaamaan sitten taas arkeen potematta huonoa omatuntoa. Kerranhan ihminen kolmekymmentä täyttää! Eilen kun söin täytekakkupalan, niin tuli kamalan huono olo- en ole tottunut enää makeaan! No en ainakaan kadu tekemisiäni nyt- katsotaan sitten myöhemmin!! ]]>

2008-02-17T20:08:00+02:00 2019-11-04T07:03:26+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/02/onpas painokas https://painokas.vuodatus.net/

2008-02-05T14:47:00+02:00 2019-11-04T07:03:29+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/02/perjantaina painokas https://painokas.vuodatus.net/

2008-01-25T19:19:00+02:00 2019-11-04T07:03:31+02:00 https://painokas.vuodatus.net/lue/2008/01/tanaan-1 painokas https://painokas.vuodatus.net/